寒暑假集訓內容 @ TennisTeam

寒假及暑假集訓

在漫長的寒假及暑假中，往往會因生活作息較為輕鬆而忽略了基本的自我訓練，為了讓隊員們不至於耽於逸樂，在寒暑假均會排定集訓時間。因為寒假時間較短，故只排定10天，大多為期兩週，從週一至週五的早上9:00~12:00練習，再於週末休息調養；暑假較長，則排定20天的集訓，在學期結束後及開學前各進行兩週，從早上8:00~11:00。

集訓為全體隊員共同參與，不但時間是由全體隊員依各自的行程安排決定的，在集訓中也有安排負責值日的同學，在練球前提早將場地及設備準備妥當，提高練球的效率。本隊集訓場地主要在中央球場，除基本的網球練習之外，也會利用體育館中的重量訓練室進行體能及肌力訓練，教練並利用不同道具，安排各種不同的練習方式加強各方面的技巧、體能、及腳步協調性。